การทำงานของสมองเรา

คลื่นพื้นฐานเบต้าเวฟและการทำงานของสมองเรา

สำหรับการเดินจงกรมลดเครียดชะลอวัยในช่วงที่ผ่านมาเราได้คุยกันในเรื่องการนั่งสมาธิการเดินจงกรมก็เป็นแขนงหนึ่งภาษาอังกฤษเรียกว่าWalking meditationหรือจะเรียกว่าMeditation walkก็ได้ถ้าเราไปพิมพ์ในอินเตอร์เน็ตเขาอาจจะเขียนว่าWMหรือเขาก็อาจจะเขียนMWก็คือWalkingแปลว่าเดินMeditationแปลว่านั่งสมาธิ

ซึ่งในการวิจัยในเมืองนอกเริ่มพูดถึงการนั่งสมาธิและการเดินจงกรมเยอะขึ้นภาษาไทยสะกดว่า จง กรมนี่ใช่วงกลมเป็น กรม เพราฉะนั้นวันนี้เองเราจะมาคุยกันในเรื่องนี้การนั่งสมาธิไม่ใช่ว่าทุกคนจะมาถึงแล้วและนั่งแล้วเก่งเลยเหมือนกับทุกอย่างในโลกใบนี้ทุกอย่างมันต้องใช้การฝึกฝนความสม่ำเสมอ

นอกจากนี้ก็ต้องมีผู้สอนผู้ฝึกหรือครูบาอาจารย์ช่วยชี้แนะอยู่ดีๆเราจะเดินมานั่งสมาธิให้สมองของเราเป็นคลื่นเดลต้าหลับลึกนั่งสมาธิชั้นสูงเลย

สำหรับตัวเราเองเราว่าเป็นไปได้ยากเราก็ต้องฝึกฝึกทุกวันวันไหนจิตดีสภาวะอารมณ์ดีร่างกายดีก็ทำได้ง่ายหน่อยบางวันงานเยอะเครียดเยอะออกกำลังกายก็น้อยการนั่งให้จิตอยุ่เป็นสมาธิยากเหลือเกินหรือบางครั้งก็นั่งไม่ไหวก้ต้องแพ้แก่ตัวเองแล้วนอนไปก่อน

เพราะฉะนั้นในการฝึกฝนคือสิ่งสำคัญแล้วก็มีวินัยด้วยในเรื่องของการปฏิบัติและการดูแลสุขภาพจิตการเดินจงกรมน่าจะเป็นการเริ่มต้นสำหรับหลายๆท่านที่ฟังมาแล้วอยากจะเดินหน้าไปสู่การนั่งสมาธิเราลองมาเริ่มต้นง่ายๆจากการเดินจงกรมก่อนหรือการสวดมนต์

ดังนั้นวันนี้เราจะมาเล่าให้ฟังเรื่องเทคนิควิธีการของการเดินจงกรมเกิดประโยชน์อะไรกับร่างกายเราบ้างก่อนจะไปถึงจุดนั้นเรามาเริ่มต้นกันที่ความรู้พื้นฐานของสุขภาพสมองกันก่อนการวัดสุขภาพสมองหรือการวัดการทำงานของสมองปัจจุบันเขาจะมีเครื่องที่เรียกว่าEEGหรือเครื่องวัดคลื่นไฟฟ้าในสมอง

โดยในอดีตเราไม่มีเครื่องเหล่านี้การที่เราจะศึกษาเรื่องสมองยากกว่าปัจจุบันเยอะปัจจุบันเรามีเครื่องที่เข้ามาครอบศีรษะหรือจะสแกนบริเวณศีรษะแล้วแปลออกมาเป็นคลื่นต่างๆวันนี้เราจะมาเล่าให้ฟังในส่วนของคลื่นพื้นฐานของการทำงานของสมอง

เพราะฉะนั้นคลื่อที่เรียกว่าเบต้าเวฟ BETAWAVEเป็นคลื่นสมองที่เกิดมาจากสมองส่วนหน้าหรือที่เรียกว่าFrontllobeหรืออีกชื่อหนึ่งเรียกว่าMotorcortexหรือสมองส่วนที่ควบคุมร่างกายในการยืนการนั่งการทำงานในแต่ละวันคลื่นสมองเบต้าเวฟจะส่งสัญญาณประมาณ13-32รอบหรือเฮิรตซ์ต่อวินาที

ซึ่งสมองส่วนนี้แหบะที่ทำงานในช่วงที่เราตื่นช่วงที่เราคิดช่วงที่เราตั้งใจช่วงที่เราตื่นเต้นช่วงที่เราทำงานคิดง่ายๆก็คือสมองที่เราทำงานตั้งแต่เราลืมตาตอนเช้าแล้วก็ทำงานในช่วงกลางวัน

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์